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奶香吐司

奶香吐司的热量和减肥功效

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奶香吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
全蛋液29千卡144千卡13.3克8.8克
高筋面粉975千卡361千卡12克1.66克
总量290奶香吐司热量/卡路里1004千卡
剧院工作 热量1004千卡,相当于剧院工作335分钟消耗的热量...180

奶香吐司的做法共6个步骤

食材主料/辅料

全蛋液(20克)、高筋面粉(270克)、细砂糖(40克)、黄油(25克)、奶粉(15克)、盐(2克)、酵母(4克)、水(160克)

1/6. 根据一般面包的制作过程,把除黄油外的所有材料揉成面团。揉到起筋后加入黄油继续揉,一直揉到完全阶段(用双手的大拇指和食指向反方向慢慢拉开,能拉出很薄的膜)发酵到2倍大

奶香吐司的做法图解2

2/6. 发酵好的面团用手按压,进行排气。排气后的面团,平均分成三等份,滚圆,盖上保鲜膜,中间酵发15分钟。取一份面团,把它擀成椭圆形

3/6. 擀好的面团从上往下,紧密的卷起来,90度方向,再从中间往两头均匀的擀开,擀成长条,并且同时擀薄底边,从上往下,紧密的卷起。(我卷的时候放几粒葡萄干)

4/6. 擀卷好的面团,放入土司盒里,每一个的中间要稍微隔开

奶香吐司的做法图解5

5/6. 盖上保鲜膜,放在温暖湿润处进行最后发酵,发酵至8分满,刷上蛋液。

6/6. 放入预热好的烤箱,160度,上下火、下层,35分钟左右.出摸了。

食材功效信息

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有保护肝脏、润肺利咽、滋阴润燥等功效;可与小米面、干贝、菠菜搭配;与鹅蛋、豆奶、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香吐司热量1004 千卡
  • 脂肪10.46 克
  • 蛋白质25.3 克
  • 碳水化合物75.33 克
  • 133.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

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