| 棉花糖热可可-冬日热饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 325克 | 棉花糖热可可-冬日热饮热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于保龄球运动240分钟消耗的热量...180 | |||||
棉花糖热可可-冬日热饮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
50%黑巧（35克）、牛奶（250毫升）、棉花糖（适量）
1/3. 准备好食材，简单快捷！把牛奶巧克力一起倒入奶锅中，小火温煮！注意过程中用勺子搅动，以免粘锅底，巧克力融化和牛奶融合需要耐心，不要着急！
2/3. 煮至巧克力完全融化，并开始冒小泡，倒入杯子中！趁热放入棉花糖，巧克力和棉花糖都有甜度，所以没有再加糖！原料如果是70%以上的可可含量，煮的过程中可以再加点糖！
3/3. 可以享用了！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、大便秘结等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与香椿、空心菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 棉花糖热可可-冬日热饮热量721 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质8.61 克
- 碳水化合物84.7 克
- 钠117.2 毫克
- 钙264 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾114 毫克