| 红糖红枣姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 400千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红枣 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 2976千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 1500克 | 红糖红枣姜茶热量/卡路里3904千卡 | |||
 热量3904千卡，相当于做头发1562分钟消耗的热量...150 | |||||
红糖红枣姜茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
生姜（500克）、红枣（200克）、红糖（800克）、清水（适量）
1/10. 装姜茶的玻璃瓶要先消毒。
2/10. 生姜洗干净削去外皮，切小块。
3/10. 红枣洗干净去掉核，隔水蒸30分钟。
4/10. 在料理机里加入适量清水、生姜和红枣打成泥。
5/10. 打好的红枣姜蓉非常细腻。
6/10. 加入红糖。
7/10. 搅拌均匀。
8/10. 给红糖红枣姜蓉盖上两层保鲜膜，烧开锅内的水，放入红糖红枣姜蓉，中火蒸60分钟。
9/10. 蒸好的红糖红枣姜茶装瓶保存，凉后放入冰箱冷藏。
10/10. 吃的时候可以挖一点用开水冲服。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、温中止呕、帮助消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、滋养阴血、预防骨质疏松等功效；可与兔肉、黑豆、山药搭配；与葱、鱼肉、银鱼相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补虚、益气补血等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与牛腩、皮蛋、牛排相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 红糖红枣姜茶热量3904 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克