| 拔丝馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 512克 | 拔丝馒头热量/卡路里1308千卡 | |||
 热量1308千卡，相当于吉特巴舞272分钟消耗的热量...288 | |||||
拔丝馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馒头（一个）、白糖（部分）、水（少许）、食用油（适量）
1/5. 首先将馒头切成条状
2/5. 然后再将馒头一块块的过一下水，捞出放置盘中
3/5. 将油烧热，将过水的馒头放入油中，注意，轻轻放哈，然后不停翻转，别让馒头粘在一起了，炸至两面金黄，即可捞出
4/5. 将油倒出，清洗一下锅，把锅烧热。倒入适量白糖，搅拌两下，放入少许水，搅拌至白糖焦黄，放入炸好的馒头，不停翻转至全部变黄就可以捞出，火候不要太大，慢慢来哈～不然就会糊了
5/5. 最后完成啦
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、增强免疫力、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、润肠、高脂血症等功效；
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营养信息
- 拔丝馒头热量1308 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物146.9 克
- 钠166.5 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2 毫克
- 钾269 毫克