| 做的包子，教你如何发面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 254克 | 做的包子，教你如何发面热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡，相当于大提琴461分钟消耗的热量...120 | |||||
做的包子，教你如何发面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、清水（150克）、酵母（2克）、泡打粉（4克）
1/4. 将酵母粉和泡打粉放入面粉中，然后倒水，一定要是温水哦，揉成光滑的面。
2/4. 放入盆中发酵，发半个小时即可，面打开成蜂窝形状就可以。
3/4. 然后上锅蒸，开锅后蒸13分钟即可
4/4. 我做的猪肉白菜的包子，出锅啦。第一次蒸的，还可以。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 做的包子，教你如何发面热量922 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物98.2 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克