| 玉米面疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 总量 | 418克 | 玉米面疙瘩汤热量/卡路里1489千卡 | |||
 热量1489千卡，相当于游泳248分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米面疙瘩汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米面（适量）、白面（适量）、西红柿（1个）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、生抽（适量）、香油（适量）
1/9. 西红柿去皮切丁
2/9. 西红柿炝锅
3/9. 加适量清水
4/9. 玉米面与白面1:1
5/9. 搅拌均匀
6/9. 缓缓的加入清水，调成小疙瘩。
7/9. 水开后加入疙瘩
8/9. 鸡蛋打散 慢慢加入锅中
9/9. 加入盐 生抽 香油即可
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、美容养颜、预防肠癌等功效；可与木瓜、大蒜、白花椰菜搭配；与蚝干、黄螺、生蚝相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；
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营养信息
- 玉米面疙瘩汤热量1489 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物146.6 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克