豆芽炒莜面的热量和减肥功效

绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、治便秘、滋阴壮阳等功效；可与冬瓜、醋、黄瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；

莜面的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通便、延年益寿、补钙等功效；可与对虾、山药、橙子搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、肝胆病、降血压等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、降血压等功效；可与菌菇、牛里脊肉、猪血搭配；与密云小枣、红枣、干枣相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；