| 自制山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 873千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 893克 | 自制山楂罐头热量/卡路里1365千卡 | |||
 热量1365千卡，相当于收碗546分钟消耗的热量...150 | |||||
自制山楂罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、冰糖（220克）、水（适量）
1/5. 山楂经浸泡后洗净
2/5. 去头尾，在用筷子去除山楂核
3/5. 取汤锅放入冰糖和适量的冷水
4/5. 放入灶台上小火煮开3分钟即可
5/5. 放凉或放入冰箱冷藏后即可食用
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、活血化瘀、降血脂等功效；可与杜仲、火腿、草莓搭配；与胡萝卜、火龙果、柠檬相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热除火、润肺止咳等功效；可与高粱、石榴、黑芝麻搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制山楂罐头热量1365 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克