| 美味豆渣煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 490克 | 美味豆渣煎饼热量/卡路里1141千卡 | |||
 热量1141千卡，相当于修建房屋207分钟消耗的热量...330 | |||||
美味豆渣煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、面粉（适量）、胡萝卜（50克）、葱花（少许）、盐、黑胡椒碎（适量）
1/4. 备料
2/4. 依次加入胡萝卜碎、葱花、面粉、盐、黑胡椒碎
3/4. 平底锅放油，两面煎金黄
4/4. 老少咸宜，共享美味
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、益中气、降血压等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、解毒生津等功效；可与羊排、比目鱼、鲈鱼搭配；与白酒、苹果、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、减肥、缓解疲劳等功效；
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营养信息
- 美味豆渣煎饼热量1141 千卡
- 脂肪3.43 克
- 蛋白质15.52 克
- 碳水化合物83.84 克
- 钠21 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克