| 婴儿辅食-鳕鱼泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鳕鱼 | 克 | 239千卡 | 88千卡 | 20.4克 | 0.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 377克 | 婴儿辅食-鳕鱼泥热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于洗衣服129分钟消耗的热量...129 | |||||
婴儿辅食-鳕鱼泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鳕鱼（50）、胡萝卜（少许）
1/4. 鳕鱼
2/4. 胡萝卜切小片 垫碗底 鳕鱼在上面 水开后蒸15分钟
3/4. 用筷子撮一下 没硬心就熟了
4/4. 去皮去骨 碾碎 加上蒸鱼的汤汁 和成糊状 大功告成
食材功效信息
鳕鱼的热量88千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止血、治脚气、治疗高血压等功效；可与姜、茶树菇、豆腐搭配；与香肠、红酒相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、抗癌等功效；可与黄豆、香菜、莴笋搭配；与醋、樱桃、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 婴儿辅食-鳕鱼泥热量278 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠130.3 毫克
- 钙42 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾321 毫克