| 花生芝麻红糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 花生芝麻红糖饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于儿童足球142分钟消耗的热量...420 | |||||
花生芝麻红糖饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、花生（适量）、芝麻（适量）、红糖（适量）、南瓜（适量）、蜂蜜（适量）、炼乳（适量）
1/10. 面粉用开水烫成小块。
2/10. 加入少许熟南瓜
3/10. 和成面团盖严饧置。
4/10. 花生芝麻炒熟磨成细碎（花生要去皮，二者1比1）
5/10. 加少许红糖，加点蜂蜜和炼乳拌匀。（不散就行，没有炼乳可以不加）
6/10. 下剂，擀皮。
7/10. 包成小饼。
8/10. 中小火烙成两面金黄。
9/10. 香甜软糯
10/10. 花生芝麻香
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生芝麻红糖饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克