| 西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 197克 | 西红柿炒鸡蛋热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡，相当于劈叉296分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大番茄（1个）、鸡蛋（3个）、食用油（适量）、盐（适量）、大葱（适量）
1/3. 西红柿洗净切成月牙片
2/3. 鸡蛋打在碗里，加少许水煎熟
3/3. 锅放油放入西红柿炒出红油，放入葱花，见西红柿化水了放入盐，放入炒熟的鸡蛋搅拌均匀即可装盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、预防癌症等功效；可与辣椒、小米面、桂圆搭配；与茶叶、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、杀菌、促消化等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、缓疲劳、壮阳补阴等功效；可与粳米、北极虾、樱桃搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒鸡蛋热量740 千卡
- 脂肪109.71 克
- 蛋白质16.26 克
- 碳水化合物19.92 克
- 钠10178.8 毫克
- 钙144 毫克
- 铁4.95 毫克
- 钾292 毫克