| 西红柿番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 620克 | 西红柿番茄汤热量/卡路里793千卡 | |||
 热量793千卡，相当于现代舞165分钟消耗的热量...288 | |||||
西红柿番茄汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、盐（少许）、鸡蛋（1个）、姜（2片）、水（大半碗）、食用油（少许）
1/5. 将西红柿洗干净，切成小片，备用
2/5. 鸡蛋敲进碗里，微微敲开蛋黄，备用
3/5. 将水倒入锅中、放入姜片，待水开
4/5. 开了后放入番茄煮5分钟，喜欢吃不怎么烂的不要煮那么久，加一勺盐巴，油
5/5. 五分钟后倒入鸡蛋，关火，闷一分钟，出锅后会保证鸡蛋的香滑，因为小编不爱吃葱，喜欢的朋友可以放入些许葱花撒面上
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、增强免疫力、降血脂等功效；可与山楂、西兰花、圆白菜搭配；与海蟹、胡萝卜、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消炎、提鲜等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、美容护肤等功效；可与小米面、西红柿、牡蛎 搭配；与鹅肉、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、发汗解表、活血驱寒等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 西红柿番茄汤热量793 千卡
- 脂肪110.21 克
- 蛋白质16.76 克
- 碳水化合物27.72 克
- 钠10193.9 毫克
- 钙152 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾606 毫克