| 豆浆番薯汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 173千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 红薯 | 克 | 30千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 130克 | 豆浆番薯汤热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于骑独轮车81分钟消耗的热量...300 | |||||
豆浆番薯汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄豆（50克）、红薯（30克）、细砂糖（50克）、清水（适量）
1/1. 把豆子打成浓浓的豆浆，煮熟加入糖，地瓜煮熟混合在一起！成功！美美的一道甜品
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有催乳、健脾、防止血管硬化等功效；可与红枣、胡萝卜、香菜搭配；与猪血、明虾、猪肉相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、瘦身、减肥等功效；可与芹菜、牛奶、猪排搭配；与玉米、柿子、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、和中益肺、调味等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 豆浆番薯汤热量403 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物185.3 克
- 钠12.4 毫克
- 钙186 毫克
- 铁7.61 毫克
- 钾1042 毫克