| 油条早餐，无泡打粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 107千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 326克 | 油条早餐，无泡打粉热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡，相当于摩托艇运动483分钟消耗的热量...150 | |||||
油条早餐，无泡打粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、牛奶或水（180克）、盐（4克）、植物油（20克）、小苏打（2克）、酵母（2克）
1/6. 各种材料混合揉成团盖好盖子发酵，冬天最好用温水把酵母先化开，如图这是发酵了一晚上的样子
2/6. 取出面团，别揉，温柔点把面团整成这种长条就行，切下两条并在一起，放进加热好的油锅炸
3/6. 一会就膨胀了，翻动几下受热均匀
4/6. 样子不太好看，管他呢
5/6. 不求好看但求好吃，我是一根有深度的油条，
6/6. 豆腐脑油条简直人间美味啊……最后友情提示自己油炸食品最好不要多吃哟……我吃的太多肚子撑的都不愿起来走路了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、祛除腥膻之味、帮助消化等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、滋养肌肤、去除污渍等功效；
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营养信息
- 油条早餐，无泡打粉热量1207 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠37404 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克