| 双色肉肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 672克 | 双色肉肠热量/卡路里1720千卡 | |||
 热量1720千卡，相当于拉伸运动688分钟消耗的热量...150 | |||||
双色肉肠的做法共11个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、鸡肉（适量）、蛋清（两个）、肠衣（一条）
1/11. 准备好肉
2/11. 然后切碎，大芸是手切哒，大家可以用料理机
3/11. 鸡肉?葱末、姜末、味达美、花椒面、耗油、淀粉、蛋清，等顺时针搅拌5分钟以上
4/11. 猪肉同上?老抽。搅拌完以后也可以直接做肉丸
5/11. 肉丸如图??
6/11. 搅拌好的肉泥和肠衣
7/11. 把肉泥加入蛋糕三角袋中，大家也可以用其他容器哈，都可以…
8/11. 把肠衣都弄到袋子上，底部封口。用绳子系一下…
9/11. 完成就这样啦，用牙签插几个小口…
10/11. 大芸忘记插孔啦，变身开口笑啦，哈哈哈哈…自己给宝宝做起来吧。
11/11. 当当当…我家宝宝很爱吃喔??
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、生津液、止消渴等功效；可与莴笋、木瓜、韭菜搭配；与黄豆、茶叶、红螺相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、添髓、补虚损等功效；可与薄荷、冬虫夏草、栗子搭配；与李子、鲤鱼、海虾相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有止血、去黑头、润肺利咽等功效；可与洋葱、西红柿、桂圆搭配；与鹅蛋、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 双色肉肠热量1720 千卡
- 脂肪49.2 克
- 蛋白质46.4 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠268 毫克
- 钙80 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾656 毫克