| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 579克 | 冰糖雪梨热量/卡路里1140千卡 | |||
 热量1140千卡，相当于吹号角570分钟消耗的热量...120 | |||||
冰糖雪梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冰糖（适量）、红糖（适量）、雪梨（适量）
1/1. 雪梨洗净削皮，加入有热水的电饭锅中，再加入少量红糖调色，适量冰糖增加甜度，看喜好加点红枣或枸杞，开始煮即可。30-50分钟左右就好啦
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与香蕉、草莓、银耳搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血、温胃驱寒等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与牛腩、牛肉、竹笋相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、清心、止咳等功效；可与百合、冰糖、猪肺搭配；与柿子、大花蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量1140 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物216.3 克
- 钠25.1 毫克
- 钙185 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾346 毫克