| 蔓越莓酒酿丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 716千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 252克 | 蔓越莓酒酿丸子热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于网球131分钟消耗的热量...420 | |||||
蔓越莓酒酿丸子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（200克）、Oceanspray蔓越梅干（30克）、酒酿（200克）、水适量（适量）、木薯粉/勾芡适量（适量）、白糖（适量）
1/9. 材料准备好了，
2/9. Oceanspray蔓越莓干切碎一点，
3/9. 切碎的蔓越莓放入木薯粉里，
4/9. 加入适量的水，
5/9. 左手手心放一点干的木薯粉，右手弄一点拌好的木薯粉混合液，揉成小球（拍的距离近，看起来有点大）揉好马上放在左手手心，（不然不会成团），
6/9. 锅里放入酒酿，加入适量的水煮开，
7/9. 等到水开，加入蔓越莓丸子，煮到蔓越莓丸子浮起，加点木薯粉液勾芡（我喜欢稠的，不喜欢的，可以不用勾芡），
8/9. 好有嚼劲，加上蔓越莓酸酸甜甜的味道，好喜欢！
9/9. 甜点来了！
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓酒酿丸子热量920 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.29 克
- 碳水化合物188.59 克
- 钠2.4 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾142 毫克