| 快手煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 184克 | 快手煎饺热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡，相当于倒垃圾462分钟消耗的热量...150 | |||||
快手煎饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子（新鲜包的和速冻的皆可）（12个）、食用油（适量）、芝麻（适量）、葱花（适量）、淀粉（适量）
1/6. 平底锅加少许油，每个饺子底部蘸油后小火煎
2/6. 煎至底部结起金黄色的壳，用筷子夹起观察
3/6. 一勺水淀粉加一碗水调匀
4/6. 倒入锅内，盖上盖子大火焖至饺子熟透
5/6. 待水量减少后，开盖小火煨干水分，撒芝麻和葱花
6/6. 装盘，佐食饺子醋
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防高血压、肝胆病等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、抗衰老、润肠燥等功效；可与杏仁、梨、海带搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、降血压、降低胆固醇等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、预防便秘等功效；
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营养信息
- 快手煎饺热量1154 千卡
- 脂肪146.7 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物113.3 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克