| 红椒炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 185克 | 红椒炒腊肠热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于郑多燕减肥操122分钟消耗的热量...360 | |||||
红椒炒腊肠的做法共7个步骤
食材主料/辅料
腊肠（适量）、姜面（适量）、葱（适量）、生抽（适量）
1/7. 腊肠切片。
2/7. 锅中放油，辣椒爆香。
3/7. 加入葱花爆香。
4/7. 放入腊肠煸炒。
5/7. 加入适量生抽。
6/7. 出锅。
7/7. 香辣无比。
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、补中益气、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防感冒、预防高血压等功效；可与牛里脊肉、牛腱子、牛臀肉搭配；与苦菊、蜂蜜、油皮相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 红椒炒腊肠热量734 千卡
- 脂肪48.6 克
- 蛋白质28.5 克
- 碳水化合物19.9 克
- 钠1433 毫克
- 钙46 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾240 毫克