| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1698克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里3074千卡 | |||
 热量3074千卡，相当于挖煤512分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共14个步骤
食材主料/辅料
柚子（六斤左右）、蜂蜜（500克）、冰糖（300克）、水（适量）
1/14. 柚子先用盐把表皮搓干净
2/14. 用40度左右的水把柚子泡一下再洗一下
3/14. 洗干净的柚子把皮刮下来，这样刮比用刀切更薄更简单。
4/14. 把刮下来的柚子皮切丝，越细越好。
5/14. 用温水泡半小时
6/14. 柚子皮丝下锅煮，水开后继续再煮五分钟左右捞出来，重新再换水煮，重复三到四次即可。
7/14. 煮好的柚子皮丝捞出来晾干
8/14. 锅里加水，把冰糖和柚子皮丝倒进去煮，差不多半个小时。
9/14. 利用煮柚子皮丝的时间，把柚子肉剥下来。
10/14. 半小时后加入柚子肉，再加点开水，开水加到淹过柚子肉即可，因为柚子肉会浮在上面，可以拿锅铲压一压看看水位，水开后开小火熬，这个阶段要不停搅拌，不然会糊。
11/14. 把水熬干即可出锅
12/14. 装到碗里放凉
13/14. 放凉后倒入蜂蜜
14/14. 搅拌均匀即可装到瓶子里，放的时间越长越好喝。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺热咳嗽、血管硬化、促进伤口愈合等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、梭子蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与牛奶、黄瓜、鸭梨搭配；与北豆腐、大蒜、生菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、解毒等功效；可与白果、黑芝麻、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量3074 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克