| 羊肉炒圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 总量 | 271克 | 羊肉炒圆白菜热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于槌球128分钟消耗的热量...150 | |||||
羊肉炒圆白菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
羊肉片（适量）、醋，酱油，盐（适量）、圆白菜，胡萝卜（适量）
1/8. 胡萝卜，白菜切成丝
2/8. 炒羊肉，至变色
3/8. 放入胡萝卜，翻炒几下
4/8. 放入白菜
5/8. 翻炒几下白菜，酱油～
6/8. 盐，适量
7/8. 米醋君～
8/8. 大功告成
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中暖下、助元阳、保护胃壁等功效；可与白果、刀豆、白萝卜搭配；与半夏、豌豆苗、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉炒圆白菜热量320 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克