| 西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 468克 | 西红柿炒鸡蛋热量/卡路里981千卡 | |||
 热量981千卡，相当于扭腰165分钟消耗的热量...356 | |||||
西红柿炒鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大番茄（两个）、番茄（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡蛋（三个）、蒜瓣儿（少许）
1/2. 鸡蛋加少许盐打散 搅匀 翻炒
2/2. 热油烹蒜瓣 （西红柿可以去皮 今儿着急没有去皮）西红柿出沙 加水 加入炒好的鸡蛋 翻匀 加糖盐 出锅
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、血管硬化、预防糖尿病等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、增进食欲等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与牡蛎 、干辣椒、苋菜搭配；与茶叶、菠萝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒鸡蛋热量981 千卡
- 脂肪109.61 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物117.32 克
- 钠10180.4 毫克
- 钙131 毫克
- 铁4.85 毫克
- 钾442 毫克