| 脆皮烤肥肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥肠 | 克 | 750千卡 | 75千卡 | 13.40克 | 2.40克 |
| 洋葱 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 1100克 | 脆皮烤肥肠热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于伐木工作158分钟消耗的热量...300 | |||||
脆皮烤肥肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肥肠（1000克）、洋葱（100克）
1/4. 肥肠剪刀剪开，加盐醋洗五遍
2/4. 加葱姜蒜辣椒盐醋酱油卤半小时
3/4. 刷脆皮水，蜂蜜和白醋调和成的，230度十分钟
4/4. 烤前，撒上洋葱，230度，10分钟美味
食材功效信息
肥肠的热量75千卡（每100克）；具有去下焦风热、补虚、止小便数等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血脂、提神等功效；可与鸡蛋、猪肉、西葫芦搭配；与河虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮烤肥肠热量790 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠83 毫克
- 钙48 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾263 毫克