| 粘爆米花米块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 爆米花 | 克 | 406千卡 | 387千卡 | 12.94克 | 4.54克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 301克 | 粘爆米花米块热量/卡路里1618千卡 | |||
 热量1618千卡，相当于越野滑雪116分钟消耗的热量...840 | |||||
粘爆米花米块的做法共5个步骤
食材主料/辅料
爆米花（适量）、食用油（适量）、白糖（是油的一倍）、芝麻（适量）
1/5. 爆米花
2/5. 白面糖
3/5. 炒熟的芝麻，葡萄干
4/5. 锅里先放油，油八成热，放糖，加入糖，小火，不停的搅拌，糖起泡的时候把爆米花，芝麻，葡萄干倒入锅里，不停的翻炒。炒的爆米花上都沾满了糖，就出锅，倒到模具上，使劲压，压实。就出锅了。
5/5. 压实后放凉，美食就出锅了。
食材功效信息
爆米花的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防便秘、消脂吸脂、治便秘等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、润肠、治疗高血压等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、预防高血压、益精血等功效；可与梨、山药、海带搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粘爆米花米块热量1618 千卡
- 脂肪150.54 克
- 蛋白质32.14 克
- 碳水化合物201.68 克
- 钠11 毫克
- 钙788 毫克
- 铁24.9 毫克
- 钾985 毫克