| 我的最美养生茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干姜 | 克 | 182千卡 | 308千卡 | 9.10克 | 5.70克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 238克 | 我的最美养生茶热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于电工218分钟消耗的热量...180 | |||||
我的最美养生茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
干姜（五、六片）、红枣（五粒）、枸杞（10几粒）、黑红糖（一块）、石斛花（六七颗）
1/7. 加上所有的食材。
2/7. 枸杞花我是从朋友处买的。不知药店有没有，网上可能有，我买这一盒17克50元。没有也可不加。也可联系她订186-5330-1968
3/7. 黑红糖一块。没有普通的也行。
4/7. 生斛的功效，对人体非常好。
5/7. 加火煮水，开后小火慢煮大约15分钟就可以。
6/7. 喝完可添水再煮。
7/7. 再来一壶。
食材功效信息
干姜的热量308千卡（每100克）；具有促消化、解毒、活血驱寒等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、滋养阴血、益智健脑等功效；可与白菜、鹿茸、牛奶搭配；与胡萝卜、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、软化血管、保肝等功效；可与山楂、羊排、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 我的最美养生茶热量653 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物195.9 克
- 钠258.3 毫克
- 钙124 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾958 毫克