| 素炒甜豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 素炒甜豆角热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于化妆40分钟消耗的热量...120 | |||||
素炒甜豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜豆角（适量）、干辣椒段（适量）、大蒜（适量）、盐，鸡粉（适量）
1/4. 甜豆角摘净两头去丝后洗净沥水，蒜切片
2/4. 锅里放入适量油烧热，放入干辣椒段，蒜片翻炒
3/4. 出香味放入沥水后的甜豆角翻炒，可以加适量清水翻炒
4/4. 待水差不多烧干放入盐，鸡粉翻炒就可以出锅了
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有帮助消化、预防感冒、健脾胃等功效；可与龙须菜、醋、排骨搭配；与鸭肉、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒甜豆角热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克