| 曲奇饼牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 曲奇饼 | 克 | 546千卡 | 546千卡 | 6.5克 | 31.6克 |
| 总量 | 627克 | 曲奇饼牛轧糖热量/卡路里3164千卡 | |||
 热量3164千卡，相当于开车1582分钟消耗的热量...120 | |||||
曲奇饼牛轧糖的做法共15个步骤
食材主料/辅料
1/15. 我买的是超市里的曲奇夹心饼干 也可以用奥利奥
2/15. 先把里面的夹心刮干净 夹心不要
3/15. 然后把饼干压碎也不用太碎
4/15. 这样子就行了
5/15. 然后是花生 一样的稍微压碎一下
6/15. 再来是奶粉 我用的是 我们自己喝的全脂奶粉 用勺子大约二十勺就可以了 是平勺哈 不是满尖的一勺
7/15. 奶粉我用的这种 只要是奶粉就可以了 这个不挑的 给小朋友做的话可以我们小朋友的奶粉
8/15. 现在可以开始做了
9/15. 加入适量花生油稍微有点热就可以了 (因为没有黄油就用花生油试做一下 结果也可以)
10/15. 倒入棉花糖 开始加热 一直不停的搅拌
11/15. 搅拌成这样就可以当奶粉了 然后把火关了
12/15. 放入饼干 和花生 搅拌均匀 成这样
13/15. 就可以出锅了 再把牛轧糖压平 放入冷冻室半小时 别冻太久了 因为不好切 太硬了
14/15. 把牛轧糖切好 就可以啦
15/15. 然后再用包装纸包装 这样可以放久一点哈 也可以送朋友送亲戚 这里我没有包装纸所以就没有包
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、美白、治便秘等功效；可与甘蔗、桃、黑豆搭配；与金针菇、橙子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、抗老化、增强记忆等功效；可与南瓜子、猪蹄、粳米搭配；与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
曲奇饼的热量546千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降血压、抗老化、润肺化痰等功效；
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营养信息
- 曲奇饼牛轧糖热量3164 千卡
- 脂肪202.5 克
- 蛋白质50 克
- 碳水化合物214.3 克
- 钠1506.1 毫克
- 钙1911 毫克
- 铁5.89 毫克
- 钾2641 毫克