如何泡发海参的热量和减肥功效

1/8. 将海参表面浮尘清洗干净，放入干净的容器内，加入纯净水或者矿泉水，海参要完全浸没水中，在冰箱保鲜层浸泡48小时，中间换水二次。

2/8. 浸泡48小时后，把水倒掉，这个时候海参的个头明显有所长大。

3/8. 清洗泡好的海参，海参腹部有个开口，是海参加工前去内脏开的口，沿此剪开至两端都要剪开到头，剪到海参头部，就会看到菜花状的沙嘴和白色的海参牙齿，把沙嘴和牙清理干净。

4/8. 海参壁上白色的内筋不要去除，那是海参筋，用剪刀剪开几段可以让海参更好的长大。
从中间剪断海参筋。

5/8. 处理好的海参洗干净，放入电压力锅中倒入足量纯净水

6/8. 用煮粥功能煮透，焖至自然冷却

7/8. 将焖透的海参捞出，重新放入干净的容器内倒入足够量的纯净水，放入冰箱冷藏泡发24小时即可，最后的泡发过程会发现海参又长大了些。