| 蒜台肚条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 220千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 200克 | 蒜台肚条热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于读书169分钟消耗的热量...78 | |||||
蒜台肚条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肚（200克）、蒜台（100克）、姜（10克）、生粉（10克）、料酒（30克）、高汤（100克）、精盐（2克）、色拉油（10克）
1/6. 备好原料
2/6. 猪肚焯水
3/6. 蒜台切段，姜切末。葱切花，猪肚切条
4/6. 切好的猪肚蒜台，加入调料
5/6. 用老板电器微波炉加热6分钟
6/6. 出炉
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补气、补虚等功效；可与金针菇、高粱、肉桂搭配；与芦荟、菱角、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜台肚条热量220 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.7 克
- 钠75.1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾171 毫克