| 电饭煲版梅菜炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 梅菜 | 克 | 555千卡 | 292千卡 | 6.6克 | 2克 |
| 总量 | 828克 | 电饭煲版梅菜炖排骨热量/卡路里2373千卡 | |||
 热量2373千卡，相当于推举791分钟消耗的热量...180 | |||||
电饭煲版梅菜炖排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰糖（适量）、生抽（适量）、排骨（适量）、梅菜（适量）
1/4. 梅菜先泡水 把盐和脏东西泡干净 我泡的时间不够 才三小时所以很咸 所以后面放了点糖中和了下
2/4. 梅菜切块备用 排骨洗净 放入电饭煲 再放入适当的水 按下煮饭键炖
3/4. 放点生抽味道比较好 这纯粹属于我个人爱好
4/4. 咸的话可以加水或放点糖 炖上个半小时或一小时 看锅里的水变少了 就可以吃了
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、解毒等功效；可与鸭梨、梨、莼菜搭配；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、润燥等功效；可与洋葱、南瓜、冬瓜搭配；与杏仁、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
梅菜的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含铁；具有补虚劳、生津开胃、益血生津等功效；与羊肉、羊排 、羊舌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲版梅菜炖排骨热量2373 千卡
- 脂肪22.5 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物163 克
- 钠47.2 毫克
- 钙120 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾275 毫克