| 辣白菜炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 515克 | 辣白菜炒五花肉热量/卡路里1859千卡 | |||
 热量1859千卡，相当于念书1268分钟消耗的热量...88 | |||||
辣白菜炒五花肉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（适量）、五花肉（适量）、大葱（适量）、青椒（适量）、辣酱（适量）、香油（适量）
1/12. 辣白菜切小段备用；
2/12. 五花肉、大葱、青椒
3/12. 五花肉切片，青椒、葱切片备用；
4/12. 平底锅加油，放入五花肉片小火煽炒；
5/12. 炒制两面变成焦黄，将肉里面的油逼出为好；
6/12. 五花肉煽香后放入葱片炒香；
7/12. 再加入辣白菜炒制；
8/12. 加入一小勺韩国辣酱继续翻炒；
9/12. 将辣白菜的汁倒入一点锅中；
10/12. 再加入青椒片翻炒；
11/12. 最好淋入一点香油，增加菜的香气；
12/12. 再翻炒即可出锅。
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、解渴利尿、除烦解渴等功效；可与蛋黄、瘦肉、鸭腿搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、补肾养血等功效；可与萝卜、丝瓜、南瓜搭配；与鹌鹑、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒五花肉热量1859 千卡
- 脂肪52.74 克
- 蛋白质11.65 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠343 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾484 毫克