| 冬阴功面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 982克 | 冬阴功面热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于转呼啦圈131分钟消耗的热量...300 | |||||
冬阴功面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水（500克）、盐（1克）、冬阴功酱料（一包）、虾（6个）、车螺（6个）、菇（3小朵）、薄荷，柠檬（一点）、椰汁（一点）
1/3. 准备好所以食材，洗切
2/3. 烧500克水放如冬阴功调料包滚后，放菇再放面，接着放车螺，最后放虾
3/3. 最后放椰汁，盛出碗里，放上薄荷和柠檬
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、帮助消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、增强性欲、治疗高血压等功效；可与枸杞、韭菜花、豆苗搭配；与西红柿、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、驱毒、润颜等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 冬阴功面热量653 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质24.6 克
- 碳水化合物24 克
- 钠10252.8 毫克
- 钙123 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾700 毫克