| 食谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 189千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 3929千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 砂糖 | 克 | 387千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 74千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 1022克 | 食谱热量/卡路里4579千卡 | |||
 热量4579千卡，相当于柔道458分钟消耗的热量...600 | |||||
食谱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（450克）、淡奶油（450克）、砂糖（100克）、吉利丁片（22克）
1/8. 把吉利丁片放入凉水中泡软后捞出，以备后用
2/8. 把牛奶、淡奶油倒入烧锅中加热
3/8. 倒入砂糖，继续搅拌加热
4/8. 煮至冒泡，加入吉利丁片后搅拌
5/8. 把煮好的浆盛入容器，倒入模具中
6/8. 放入冰箱冷藏成型，扣出来再淋上树莓果浆即可
7/8. 香滑Q弹的布丁
8/8. 妙趣生活，搭出美味
妙搭邀请懂生活、会生活的你
一起来烘焙吧！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、润肠等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与猕猴桃、乌鳢、西兰花相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、增强体抗力等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、止咳、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 食谱热量4579 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质93.11 克
- 碳水化合物104.28 克
- 钠306.2 毫克
- 钙276 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾337 毫克