| 泡面丸子炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 293克 | 泡面丸子炒饭热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于吃东西436分钟消耗的热量...90 | |||||
泡面丸子炒饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
方便面（泡面）（一包）、火锅丸子（100克）、青菜（4棵）、食用油（10毫升）、方便面调料（3包（辣椒粉包，酱包，蔬菜包））
1/2. 首先呢，锅里倒入水把火锅丸子煮熟，再将青菜方便面煮熟，接着捞出备用
2/2. 然后另起锅倒入食用油，烧热放入丸子翻炒几下，然后下入方便面和青菜，紧接着放入方便面的调味包加一点煮面的水翻炒一下即可。
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、利尿等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、预防高血压等功效；
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营养信息
- 泡面丸子炒饭热量654 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠73.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾178 毫克