| 红薯香麦糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 50千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 50克 | 红薯香麦糊热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于耕种8分钟消耗的热量...360 | |||||
红薯香麦糊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（50克）、燕麦饭（半米杯）、生腰果（30克）、温开水（200毫升）
1/4. 将红薯蒸熟
2/4. 将燕麦饭煮熟
3/4. 将所有食材放入全营养调理机中搅拌
4/4. 倒入容器享用
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、补虚乏、抗癌等功效；可与糙米、猪小排、莲子搭配；与玉米、螃蟹、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯香麦糊热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克