| 青萝卜虾仁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 762克 | 青萝卜虾仁汤热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡，相当于儿童足球64分钟消耗的热量...420 | |||||
青萝卜虾仁汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（10个）、青萝卜（1个）、香菜（少许）
1/2. 将虾先煮熟，放一边；
2/2. 水开放入萝卜丝，加一点点盐和酿造酱油，出锅时放点香菜，滴一滴香油，把虾去皮放里即可。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、益肾、强精等功效；可与枸杞、豆苗、西兰花搭配；与苦瓜、葡萄、番茄相克，同食可能会引起不适；
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、预防骨质疏松、防止大脑老化等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、开胃醒脾、消食下气等功效；可与虾、胡萝卜、羊排搭配；与火腿、排骨、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青萝卜虾仁汤热量448 千卡
- 脂肪1.09 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物15.01 克
- 钠495.1 毫克
- 钙132 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾631 毫克