| 润唐馒头面包机做酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 润唐馒头面包机做酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于漂流18分钟消耗的热量...300 | |||||
润唐馒头面包机做酸奶的做法共13个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1L）、酸奶菌粉（1克）
1/13. 准备好纯牛奶、菌粉。
2/13. 润唐馒头桶、搅拌的筷子(或勺子)全部用滚开水烫下，控干。
3/13. 酸奶桶内倒入一袋牛奶。
4/13. 倒入一克酸奶菌粉。
5/13. 用筷子(或勺)搅拌均匀。
6/13. 倒入剩下的牛奶搅匀。
7/13. 放入润唐馒头面包机。
8/13. 插上电源，盖盖选择菜单酸奶程序，按启动键。
9/13. 八个小时后取出享用美味酸奶吧。
10/13. 健康美味。
11/13. 细腻顺滑。
12/13. 可直接食用，也可加水果、干果、白糖、蜂蜜等调味后食用。
13/13. 加的蜂蜜、蔓越莓。
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与韭菜、鸡蛋、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 润唐馒头面包机做酸奶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克