| 鸡块爆炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 619克 | 鸡块爆炒土豆热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于手风琴424分钟消耗的热量...108 | |||||
鸡块爆炒土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（若干）、土豆（两个）
1/1. 鸡肉切块，土豆切丁，放入锅中爆炒。再放一些花椒，加入适量的酱油
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精填髓、活血通络等功效；可与茶树菇、首乌、油菜搭配；与海虾、狗肾、明虾相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容护肤、补充营养等功效；可与醋、豇豆、牛肉搭配；与圣女果、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡块爆炒土豆热量764 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物18.6 克
- 钠81.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾682 毫克