| 润唐馒头面包机自做馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 润唐馒头面包机自做馒头热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于划艇284分钟消耗的热量...210 | |||||
润唐馒头面包机自做馒头的做法共16个步骤
食材主料/辅料
面粉（3杯）、水（260毫升）、酵母（1.5小勺）
1/16. 润唐馒头面包机内桶洗净，放入搅拌棒，加入260ml水。
2/16. 倒入3平杯面粉。
3/16. 尽量让面粉覆盖整个水面，面粉上扒一窝，放入1.5小勺酵母。
4/16. 馒头桶放入馒头机内，旋紧。
5/16. 在储水槽内倒入8分满的水。
6/16. 盖上密封盖。
7/16. 盖上馒头面包机上盖。
8/16. 系统默认普通馒头750克，直接按启动键，启动程序，馒头面包机开始工作。
9/16. 2:25有提示音提醒馒头做好了。
10/16. 暄腾腾的大馒头出炉了。
11/16. 无添加安全卫生的原味大馒头。
12/16. 底部。
13/16. 麦香醇厚，筋道可口，有浓郁的地锅馒头味道。
14/16. 成品。
15/16. 成品。
16/16. 切面。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 润唐馒头面包机自做馒头热量994 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克