| 糯米鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1128克 | 糯米鸡热量/卡路里2187千卡 | |||
 热量2187千卡，相当于聚会1458分钟消耗的热量...90 | |||||
糯米鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土鸡（半只）、糯米（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、生姜（适量）、桂皮（适量）、八角（适量）、生抽（适量）、白酒（适量）
1/5. 鸡块放入生抽，生姜，胡椒粉，八角，桂皮，白酒，盐少许，腌一小时
2/5. 把鸡块放入碗底部
3/5. 糯米用葱花和少许生抽，胡椒粉拌好
4/5. 鸡块上面放上糯米蒸两小时
5/5. 成品
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、温中益气等功效；可与薄荷、冬瓜、板栗搭配；与大蒜、李子、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、美容益寿、护发明目等功效；可与赤小豆、兔肉、葡萄搭配；与莲子、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米鸡热量2187 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物81 克
- 钠81.1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾352 毫克