| 鱼香肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬笋 | 克 | 50千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 342克 | 鱼香肉丝热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于编织30分钟消耗的热量...210 | |||||
鱼香肉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冬笋（一小颗）、胡萝卜（小的一根）、黑木耳（一小把）
1/1. 冬笋，胡萝卜，黑木耳切丝。
食材功效信息
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒透疹、益气和胃、促消化等功效；可与雪里蕻、苦瓜、鸡肉搭配；与羊肝、糖浆、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、消食等功效；可与黄豆、西兰花、卷心菜搭配；与白萝卜、茄子、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、增强免疫力、祛病延年等功效；可与鱿鱼、枣（鲜）、猪血搭配；与红螺 、萝卜、马肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鱼香肉丝热量104 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质4.58 克
- 碳水化合物20.9 克
- 钠269 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.17 毫克
- 钾185 毫克