香辣虾爬子的热量和减肥功效

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香辣虾爬子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
蒜蓉辣酱	克	54千卡	87千卡	1.78克	2.69克
总量	297克	香辣虾爬子热量/卡路里845千卡
热量845千卡，相当于做头发845分钟消耗的热量...60

香辣虾爬子的做法共1个步骤

食材主料/辅料

香菜（2株）、生姜（1块）、虾爬子（10只）、干辣椒（适量）、紫圆葱（适量）、葱花（适量）、蒜蓉辣酱（适量）、食用油（少许）、辣椒粉（适量）

1/1. 先将虾爬子蒸熟，最多蒸十分钟。
2 将虾爬子切成两段，备用。
3 其他用料切小块备用。
4 锅中放少许油，待油8成热时，放蒜蓉辣酱，翻炒几下，放原料3，翻炒几下出香味，放虾爬子，翻炒片刻，放辣椒面适量。（如果感觉干就少放点水，待水分都炒没的时候放辣椒面），最后放香菜末，翻炒几下出锅。
5 色香味俱全的香辣虾爬子，我要开吃了，哈哈。

食材功效信息

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、和胃调中、促进消化等功效；可与虾、黄豆、羊肉搭配；与火腿、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解毒、增进食欲等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、防感冒、促进消化等功效；可与娃娃菜、羊排、海虾搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗菌、预防感冒、增强食欲等功效；

蒜蓉辣酱的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有杀菌、预防心脑血管疾病、降血糖等功效；可与生菜、玉米面、排骨搭配；与芒果、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

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