| 空气炸锅－炸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 528克 | 空气炸锅－炸排骨热量/卡路里1349千卡 | |||
 热量1349千卡，相当于长笛674分钟消耗的热量...120 | |||||
空气炸锅－炸排骨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、料酒（2勺）、一品鲜酱油（3勺）、盐（半勺）、大葱，姜，大蒜，洋葱（适量）
1/6. 排骨先放入凉水中加少许料酒浸泡半小时，冲净血水
2/6. 加入味达美生抽料酒大蒜等搅拌，放入冰箱冷藏
3/6. 2个小时后拿出摆到空气炸锅里
4/6. 炸锅调到200度，20的分钟，等待
5/6. 还剩3分钟的时候拉出刷一遍蜂蜜
6/6. 出锅
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、补钙等功效；可与山楂、大蒜、红薯搭配；与杏仁、菱角、黄豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、除脂美容、调味等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅－炸排骨热量1349 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物30.5 克
- 钠10346.5 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾284 毫克