| 辣椒炒火腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 307克 | 辣椒炒火腿热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于柔道73分钟消耗的热量...600 | |||||
辣椒炒火腿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火腿（两根）、辣椒（若干）
1/1. 辣椒切条状，火腿切片
食材功效信息
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与白菜、山楂、紫菜搭配；与杏仁、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、促进血液循环、挡辐射等功效；可与鳕鱼、明虾、茄子搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒火腿热量726 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质28 克
- 碳水化合物61.2 克
- 钠944 毫克
- 钙22 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾1353 毫克