| 一分钟蛋糕-微波炉蓝莓纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 蛋糕预拌粉 | 克 | 883千卡 | 384千卡 | 4.8克 | 8.199999克 |
| 总量 | 460克 | 一分钟蛋糕-微波炉蓝莓纸杯蛋糕热量/卡路里2388千卡 | |||
 热量2388千卡，相当于睡觉2653分钟消耗的热量...54 | |||||
一分钟蛋糕-微波炉蓝莓纸杯蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、淡奶油（500毫升）、蛋糕预拌粉（4包）、蓝莓（适量）、糖粉（50克）、食用色素（2滴）
1/7. 先把所有食材准备好
2/7. 先把鸡蛋打入空碗，用电动搅拌机搅拌均匀
3/7. 将蛋糕预拌粉加入，搅拌均匀至顺滑无颗粒
4/7. 将搅拌好的蛋糕糊装入杯子蛋糕的纸模
5/7. 放入美的微波炉，选择高火（p100），旋转1分钟
6/7. 找一个空碗，加入淡奶油、糖粉、食用色素，打发至淡奶油表面出现纹路即可
7/7. 奶油打好后装入裱花袋，旋转裱花袋挤在蛋糕上，装饰上蓝莓即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与香椿、韭菜、小米搭配；与桔子、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、预防便秘等功效；
蛋糕预拌粉的热量384千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 一分钟蛋糕-微波炉蓝莓纸杯蛋糕热量2388 千卡
- 脂肪114.709999 克
- 蛋白质18.06 克
- 碳水化合物75.12 克
- 钠1080 毫克
- 钙131 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾445 毫克