| 玫瑰花蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 肉馅 | 克 | 227千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 656克 | 玫瑰花蒸饺热量/卡路里1374千卡 | |||
 热量1374千卡，相当于斜板仰卧起坐318分钟消耗的热量...259 | |||||
玫瑰花蒸饺的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、小葱（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、老抽（适量）、肉馅（100克）、火龙果（1个）
1/9. 火龙果搅碎
2/9. 搅碎
3/9. 用火龙果浆和面
4/9. 肉馅，葱，加调料和馅
5/9. 擀出来三个皮子，叠放在一起
6/9. 放上少量肉馅，对折，从一头卷到另一头
7/9. 卷好后，调整一下
8/9. 就做好了
9/9. 蒸20分钟就可以了！也可以做成水煎包
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、通阳活血、缓疲劳等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、促消化等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、散寒、消痰解毒等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 玫瑰花蒸饺热量1374 千卡
- 脂肪26.09 克
- 蛋白质48.82 克
- 碳水化合物183.7 克
- 钠10158.8 毫克
- 钙781 毫克
- 铁13.09 毫克
- 钾676 毫克