| 电饭煲蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 238克 | 电饭煲蛋糕热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡，相当于仰泳155分钟消耗的热量...420 | |||||
电饭煲蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、牛奶或则水（6勺7勺）、面粉（100克）、糖～小孩吃不要太甜（2勺）、醋～去腥（1勺）、食用油（1勺）
1/10. 蛋白蛋黄分离、放蛋白的容器一定要干净整洁哦！
2/10. 蛋黄加入1勺糖、6.7勺牛奶、1勺油、100克面粉、拌匀
3/10. 拌好后就成这样了
4/10. 蛋白加1勺糖、用打蛋器打发
5/10. 打了1分钟左右就成半奶油状了，再加1勺糖继续打，不喜欢甜的可以不加那么多糖哦！
6/10. 这是打好后的蛋白、倒扣不掉就完美了
7/10. 用一半的蛋白拌蛋糊、记住，要从下往上拌、不能搅拌，不然消泡就发不起来咯！拌均匀后再用剩下的蛋白继续拌
8/10. 先把电饭煲预热一下、擦点食用油、倒下拌好的蛋糊、把锅振一下、把气泡振出来、
9/10. 起锅后要倒扣一下盖住、这样它就不会回缩严重哦！
10/10. 软绵绵的、好好吃的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、延缓衰老等功效；可与茼蒿、丝瓜、小米搭配；与菠萝、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、高脂血症、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 电饭煲蛋糕热量1085 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克