| 苹果鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 792克 | 苹果鸡翅热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡，相当于割稻336分钟消耗的热量...198 | |||||
苹果鸡翅的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（3只）、苹果（2个）、西王玉米胚芽油（适量）、白醋（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、泰汁甜酸酱（适量）、鸡粉（适量）、水（适量）
1/13. 准备好苹果、鸡翅和西王玉米胚芽油
2/13. 鸡翅洗干净后切成块
3/13. 苹果洗干净后去核切成片
4/13. 锅里倒入适量水煮开后加入少许料酒，放入鸡翅焯一下捞起
5/13. 热锅淋入适量西王玉米胚芽油
6/13. 将鸡翅放进锅里煎至两面金黄
7/13. 放入苹果煎一下
8/13. 生抽、陈醋、盐和白糖倒入容器里拌匀成甜酸味道
9/13. 倒入苹果鸡翅里
10/13. 加入泰汁甜酸酱酱炒匀
11/13. 加入适量水和鸡粉拌匀煮至收汁即可
12/13. 西王玉米胚芽油，煎、炸、烹、炒样样行
13/13. 成品
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、抗癌等功效；可与桃子、银耳、大麦搭配；与萝卜、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果鸡翅热量1110 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠52.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾324 毫克