| 冬日暖茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼奶 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 130克 | 冬日暖茶热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡，相当于水球14分钟消耗的热量...600 | |||||
冬日暖茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红糖（20克）、水（90克）、斯里兰卡红茶（50克）、炼奶（20克）
1/4. 食物的本身就是应该温暖胃！
做法
1.姜切片加水煮至沸腾
2/4. 暖茶
2.加斯里兰卡红茶—勺继续3至5分钟
3/4. 暖茶
食物的本身就是应该温暖胃！
3.用过滤网将煮好的姜茶乘入杯、根据自己囗味加入红糖和炼奶。不是牛奶。
4/4. 搅拌后享用冬日健康奶茶
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、护肤、保健等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与皮蛋、松花蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 冬日暖茶热量139 千卡
- 脂肪8.7 克
- 蛋白质8.11 克
- 碳水化合物151.2 克
- 钠148 毫克
- 钙434 毫克
- 铁1.39 毫克
- 钾671 毫克